JuanmaCABJ
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Claro Lauta, ademas de lo que puso riquelmista.. tendras que hacer una adaptacion anatomica mucho mas larga que cualquiera de mayor edad y no tocar cargas maximas..
Si haces bien una dieta sin matarte, 1 kilo por mes esta barbaro y es lo que recomiendan todos. Despues podes hacer otras dietas y morirte de hambre, pero es una cagada y vos no estas buscando bajar de peso rapido.
Para no quedar flacido, estas haciendo fierros? Que rutinas estas haciendo?. Y la dieta como la estas haciendo?. Si queres te la miramos un poco, igual si estas bajando de peso esta funcionando. De paso te la chusmeo porque yo tengo que empezar alguna dietita porque estoy comiendo mucho :Sindiente:.
Claro Lauta, ademas de lo que puso riquelmista.. tendras que hacer una adaptacion anatomica mucho mas larga que cualquiera de mayor edad y no tocar cargas maximas..
Yo quiero aumentar los músculos para parecer mas grandote ya que soy flaco (mido 1,70, peso 69 y tengo 15 años), en el gimnasio hago 4 series de 10 en todo y no noto mucho todavía. Ustedes que dicen?
Medis 1,70 y pesas 69? Y tenes 15 años? eso te parece ser flaco?
Yo quiero aumentar los músculos para parecer mas grandote ya que soy flaco (mido 1,70, peso 69 y tengo 15 años), en el gimnasio hago 4 series de 10 en todo y no noto mucho todavía. Ustedes que dicen?
lo pongo acá porque no se donde escribirlo. Tengo quilombo con el tibial de mi pierna derecha. Es solo de mi pierna derecha. Quisiera saber si a ustedes les pasa lo mismo y si conocen algún vendaje para -por lo menos- minimizarlo.
¿esas fajas que los corredores utilizan en la pantorrilla funcionan para aliviar el dolor de los músculos tibiales?
acá una imagen del músculo que me duele. Es algo que viene de antes. Probé 1000 pares de zapatillas running y el problema siempre estuvo ahí jodiendo la p1ja. Es solo con la pierna derecha, la pierna izquierda jamás me presentó un problema sin importar el entrenamiento.
me parece que me jodi el hombro, bah en realidad no se que tengo. Por ejemplo cuando juego al handball y tiro inmediatamente siento como un puntazo en el medio del hombro, pero despues en el gimnasio no me duele para nada. Que carajo puede ser ?
es que entro en calor, ya hace 2 o 3 meses que me viene pasando esto y es una mierda. Siento como un pinchazo y me queda doliendo un rato.Fijate de entrar en calor antes de hacer movimientos que requieren de mucha fuerza.
Si no calentaste el brazo y tirás de una es obvio lo que va a pasar!
lo pongo acá porque no se donde escribirlo. Tengo quilombo con el tibial de mi pierna derecha. Es solo de mi pierna derecha. Quisiera saber si a ustedes les pasa lo mismo y si conocen algún vendaje para -por lo menos- minimizarlo.
¿esas fajas que los corredores utilizan en la pantorrilla funcionan para aliviar el dolor de los músculos tibiales?
acá una imagen del músculo que me duele. Es algo que viene de antes. Probé 1000 pares de zapatillas running y el problema siempre estuvo ahí jodiendo la p1ja. Es solo con la pierna derecha, la pierna izquierda jamás me presentó un problema sin importar el entrenamiento.
Juanma con un par de mancuernas ya puedo trabajar casi todas las zonas no, osea biceps-triceps-hombros-pecho-espalda?
Cada vez menos ganas de ir al gimnasio y tenia pensando comprarme 2 mancuernas y ejercitar aca en casa.