Gimnasio - INFORMACIÓN GENERAL
- Autor marianoboca
- Fecha de inicio
- Última actividad Última actividad:
- Respuestas 957
- Visitas 81K
Rodri_CABJ
Titular
Subforo de fitness yaaaaaaaaa
R
rodman91
Utilero
Sub foro de fitness.
Por un foro atletico.
Por un foro atletico.
Rama.CABJ
Suplente
Ea me gusta esa :D
JuanmaCABJ
Titular
Estaria copado qe se haga el sub foro, cada vez mas gente se suma a esto y es un tema muuy amplio con muchos enfoques y se puede debatir! cualquier duda que tengan me pueden consultar no tengo ningun problema, un abrazo
el niño_cabj
Titular
Fitness y alimentacion (?)
Por un foro mas sano...
Por un foro mas sano...
emi_xeneize
Reserva
payaso , juanma .. por loqe veo ustedes la tienen bastante clara
yo voy al gim qe qeda aca cerca , es comodo por eso voy hace 2 meses sin ningun problema..
voy dos veces por semana porqe no me dan los tiempos hago otras actividades
hago mi propia rutina que es : HACER TODO jaja
(brazos, hombros , pecho, espalda,piernas, cinta tambien para calentar y finalmente abdominales)
esto lo hago los dos dias..
esta bien esto? o no me conviene..
resultados minimamente tuve pero masomenos grandes resultados cuando voy a empezar a notar?
muchas gracias !
pd: sale subforo fitness yo firmooo
yo voy al gim qe qeda aca cerca , es comodo por eso voy hace 2 meses sin ningun problema..
voy dos veces por semana porqe no me dan los tiempos hago otras actividades
hago mi propia rutina que es : HACER TODO jaja
(brazos, hombros , pecho, espalda,piernas, cinta tambien para calentar y finalmente abdominales)
esto lo hago los dos dias..
esta bien esto? o no me conviene..
resultados minimamente tuve pero masomenos grandes resultados cuando voy a empezar a notar?
muchas gracias !
pd: sale subforo fitness yo firmooo
JuanmaCABJ
Titular
vamos de a 1 y de a poco jaja, decime cuanto tiempo tardas en hacer todo eso? no es realmente efectivo, pero decime cuanto tardas? abrazo
Rodri_CABJ
Titular
Yo voy hace 2 semanas y por ahora hago lo mismo... Tardo 1 hora y media masomenos... (4 series de 15-20 repeticiones con 20/25kg)
Eze_BosTero_LoCo
Estrella
Última edición:
No sirve hacer todo, tenes que trabajar ponele 3 meses unas partes, y despue cambias de nuevo,
decile a uno de los entrenadores del gym que te arme un programa.
y resultados vas a ver despues de los 6 meses o mas tarde, depende como te entrenes y como te alimentes.
jajaja entonces para que vas? no te sirve de nada, no gastes guita al pedo.
LeaXeneize
Titular
la onda es comprar estano (?) bue
Píldoras Xeneizes
Resultado
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