ayuda...dieta

jony de san justo

jony de san justo

Suplente
a los que saben sobre el tema..les hago un consulta...estoy llendo hace masomenos una semana al gim..para tonificar.porque tambien quiero bajar de peso..

les queria consultar eso..alguna dieta para bajar de peso y que me ayude a tener las vitaminas propiedad como se diga suficientes para el gim...ya que voy 5 veces por semana..

osea no es que quiero que me den paso por paso y dia por dia lo que debo comer..quiero masomenos que desayunar si agregar cereales..que se puede mesclar..que comidas no..eso..desde ya gracias saludos
 
reina_momo

reina_momo

Juvenil
empezá por disminuir la cantidad de harinas, de bajar un poquito la sal y los azúcares.. e ir a un nutricionista, que te va a indicar bien lo que tenés que hacer en función a tus necesidades y actividad física..
 
Forrest Gump

Forrest Gump

Juvenil
reina_momo dijo:
empezá por disminuir la cantidad de harinas, de bajar un poquito la sal y los azúcares.. e ir a un nutricionista, que te va a indicar bien lo que tenés que hacer en función a tus necesidades y actividad física..
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O sos muy mentirosa, o sabés de todo un poco

De todos modos, te felicito! :boca-bromista:
 
G

Guillermiola

Guest
Como te dijieron arriba, te conviene ir al nutricionista para que te armen un plan dietario acorde a tus necesidades.
 
Forrest Gump

Forrest Gump

Juvenil
reina_momo dijo:
porque mentirosa ?? :P es que soy profe de pilates, y me interesa el tema se algo..
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Jajaja! No te ofendas che! Yo me jugué por la segunda opción. Me gusta que siempre tirás la posta

A veces uno manda fruta y nadie se da cuenta, y quedas como un campeón

Como diría Ivan Noble : Miento poco pero cada vez mejor.
 
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